¿Qué es un padre predeterminado? El término «predeterminado» es el que hace referencia al padre que hace la mayor parte del trabajo diario de la crianza de los hijos. Piensa en él como el responsable del desayuno, el almuerzo, la cena, la limpieza, las cosas de la escuela (que a veces nunca terminan), la lavandería, la tarea, el que sabe dónde está todo… Luego, está el padre de respaldo. El padre de respaldo es el que interviene cuando el padre predeterminado no puede cumplir con sus deberes debido a que posiblemente esté enfermo o ausente.

El padre predeterminado comparte la mayoría de los éxitos del niño, menores y mayores, pero también comparte la mayoría de las dificultades. El padre de respaldo a menudo se encarga de las tareas de cuidado de los niños en las tardes de los fines de semana, los días libres y los días festivos, mientras que el padre predeterminado se encarga de las tareas de cuidado de los niños en el resto del tiempo.

Básicamente, uno de los padres hace casi todo y el otro hace algunas cosas cuando es absolutamente necesario. Y, por lo general, el padre predeterminado casi siempre es la mamá.

La carga mental del padre predeterminado puede ser muy abrumadora. Los padres predeterminados pueden terminar sintiendo una enorme cantidad de presión e incluso culpa. Hacer un seguimiento de cada cosa que su familia hace, está haciendo y necesita hacer; es mucho. Si olvidan algo, parece que todo se desmorona y la culpa es de ellos. No importa que lo hagan todo por todos.

Cómo empezar a ayudarse a sí mismo

• Ser consciente: Reconocer un desequilibrio es el primer paso. El hecho de que uno de los padres pueda hacerlo no significa que siempre tenga que hacerlo. Entender que ser responsable de todas las cosas no es realista, y que es posible ser un buen padre sin hacerlas.
• Delegar: Esto no va a ser un 50/50 de inmediato. El padre predeterminado que hace todo tendrá que entregar lentamente más tareas al padre de respaldo. Los padres de respaldo no están acostumbrados a hacer cosas, por lo que es posible que no se hagan cosas importantes. Eventualmente, el objetivo es llegar al 50/50. Hacerlo alcanzable significa hacerlo realista.
• Aceptar cuando se hacen las cosas: Trata de no microgestionar. Naturalmente, habrá algunos contratiempos al principio. Está bien. El padre predeterminado también puede sentirse incómodo porque ya no está a cargo de todo. Eso también está bien. Es difícil al principio, pero a la larga hará la vida mucho más fácil.